留学如何应对文化冲击

我们都听过，搬到一个新国家可能会遭遇文化冲击。但该如何克服呢？第一次接触全新的环境和文化，对每个人的影响都不同。起初，身处新地方、发现新文化会让人兴奋不已；但过了一段时间，有些人就会开始对离开舒适区这件事产生复杂情绪。

当这种冲击真正来临时，人很容易想家，或对周围环境感到不安。但只要思路得当，你完全可以跨过这道坎，把注意力放回留学带来的好处上。从拓宽视野，到提升语言能力，再到获得更广阔的人脉与机会，留学对个人成长的益处非常多。研究甚至指出，留学还有不少认知层面的好处，包括提升创造力和增强脑力。

如果你正为出国求学而担心，不妨看看以下几条建议，让你的留学体验更有收获。

你并不孤单

Keshav Sarda，25岁，来自印度。他前往法国，就读 ESCP Europe 的管理学硕士项目。Keshav 虽然完全融入新文化，甚至还住进了一个法国人家庭，但依然经历了文化冲击。不过，他的幽默感和同理心让过渡过程顺利了许多。

“你很快就会意识到，眼前的一切和你过去的生活差别很大。应对这种落差最简单的方法，就是开始行动。主动去接触别人。和人交流时轻松一点，不要把所有事情都看得那么严肃。”

Keshav 给正在经历文化冲击的学生的建议是：先意识到，你并不孤单。“记住，不只是你离家很远，其他学生也一样。你们可以一起笑谈这些奇怪又新鲜的经历。”

来自意大利的 Vittoria Ludergnani 是一位经验丰富的留学生，她曾在爱尔兰、法国和美国学习。

她说，让一个海外学期真正变得充实的关键，是向他人敞开心扉。“如果你一个人，不知道该做什么，那就意识到，还有其他人和你有同样的感受。

“如果你主动去接触他们，他们会很感激。人们会喜欢这样的你。”

学会与不同文化背景的人合作

世界各国对工作和工作生活平衡的态度往往大不相同，这也意味着，与多元文化背景的学生密切合作时，难免会遇到各种挑战。不过，学会有效应对这些差异，不仅极具价值，也对国际商务至关重要。

来自德国的 Charis Sauer 最近从 ESCP Europe 两年制的管理学硕士项目毕业。她先后在伦敦、巴黎、柏林学习，最后一年还去了特拉维夫实习。

Charis 很喜欢商学院里学生的多元文化氛围，但她也很难适应其他同学不同的工作伦理和习惯，尤其是在小组项目中。后来，她逐渐认识到与多样化团队合作的价值，这也在一定程度上帮助她顺利融入。

Charis 说：“一开始，和这么多文化差异一起工作确实有挑战，但你会学会如何发挥每个人的长处。你会明白，你的思维方式未必总是最好的，也会发现，团队协作永远比一个人的产出更强大。”

“归根结底，世界不过是一个小村庄。多亏了这个项目，我在全球各地都有朋友。”

通过虚构作品认识东道国

让自己沉浸在有关东道国的小说和电影中，是理解其历史与文化的好方法，同时也能帮助你学会珍惜人类共有的东西。

在《The Seven Basic Plots: Why We Tell Stories》一书中，Christopher Booker 认为，世上写过的一切作品，从《圣经》到好莱坞电影，通常都可以归入七种基本情节：悲剧、重生、白手起家、喜剧、战胜怪物、追寻或旅程，以及归返。也就是说，无论你最终去哪里留学，都能在那个文化讲述的故事里找到某种既熟悉又陌生的东西。

要尽量选择本地艺术家的作品，而不是那些只是把故事背景放在东道国的电影和书籍。如果你最近刚搬到日本，正深陷文化冲击之中，就不要只盯着看《Lost In Translation》之类的作品。

识别那些没有明说的规则

Karl Rafael Kubisch

在进入 ESCP Europe 攻读硕士之前，Karl Rafael Kubisch 已经先后在波哥大和基辅留学过。他在海外的经历让他大开眼界。

如今在法兰克福银行业工作的 Karl 说：“我发现自己刚开始留学时，其实有点民族中心主义。我曾认为，别人应该按照我的文化来适应我，比如守时，以及按非常特定的方式做事。在不同国家生活，让我意识到，我其实很享受去适应他们做事的方式。

“比如在俄罗斯，如果你对某件事大喊大叫、态度强硬，你不会走得太远；但如果你更有魅力、也更友善，就能更快达到目标。”

Karl 还建议，留学时最好尽量学一些当地语言。他说：“想在东道国收获最大，就要努力至少掌握他们语言的基础。这是一种尊重。每一种文化都会欣赏那些努力适应本地做事方式的人。”

暂时放下家乡，重新学会好奇

随着年龄增长，我们对惊奇和好奇的感受力往往会自然减弱，因为相比面对未知，回到熟悉的东西总是更容易。

成年后，我们不再像幼儿时期那样吃东西、触摸周围的一切，并对每件事都不停发问。学会保持强烈的好奇心，可能就是留学幸福与低落之间的分水岭。

怎样才能变得更好奇？首先，不要总把眼前的新事物和家乡的类似事物放在一起比较。也要开始提问。多向老师和朋友抛出开放式问题，为交流和学习创造一个安全的空间。